Čočka má trochu nespravedlivou pověst. V české kuchyni se často spojuje hlavně s novoročním talířem, uzeným masem a kyselou okurkou. Jenže čočka je mnohem víc než tradiční příloha k párku. Je levná, s...
Hořčík patří mezi doplňky stravy, po kterých lidé sahají při únavě, stresu, horším spánku, svalových křečích nebo pocitu, že tělo jede dlouho „na rezervu“. Jenže jakmile si chcete nějaký koupit, začne...
Menstruační kalhotky jsem dlouho brala jako něco, co zní skvěle v reklamě, ale v reálném životě ve mně budilo spoustu praktických otázek. Bude to stačit? Nebudu se pořád kontrolovat? Jak se to pere? A...
Tandava přesahuje běžnou představu tance. V indické tradici představuje sílu, proměnu a pohyb, který nikdy úplně nekončí. Nejčastěji se spojuje s bohem Šivou v podobě Natarádži, tedy „Pána tance“. Šiv...
Vitamíny na vlasy. Proč péče nekončí u kapslí? Vlasy nejsou jen to, co vidíte v zrcadle. Jsou i odrazem toho, co se děje uvnitř těla. Jídelníček, stres, spánek, hormonální změny, nemoc, genetika nebo ...
Zinek patří mezi stopové prvky – tělo ho potřebuje jen v malém množství, ale bez něj se rozpadne spousta klíčových procesů. Podílí se na fungování imunitního systému, hojení, tvorbě DNA a buněčném děl...
Krevní testy často sledují cholesterol, cukr nebo jaterní testy. Ale existuje ještě jeden nenápadný ukazatel, který dokáže o vašem zdraví prozradit víc, než si myslíte — homocystein. Jeho zvýšená hlad...
Hořčík patří mezi minerály, bez kterých se tělo neobejde. Ovlivňuje stovky procesů – od tvorby energie až po činnost srdce a mozku. Když ho máte málo, tělo to pozná velmi rychle. Proč je hořčík tak dů...
Vitamíny skupiny B tvoří skupinu látek, bez kterých by organismus jednoduše nefungoval. Pomáhají přeměňovat potravu na energii, podporují nervový systém, psychickou pohodu i správnou činnost imunitníh...
Cirkadiánní rytmy jsou přirozené, vnitřní procesy, které řídí náš biologický časový rozvrh přibližně v 24hodinovém cyklu. Tyto rytmy ovlivňují různé fyziologické funkce včetně spánku, bdění, tělesné t...